如何应对被别人造谣诋毁并删除录音视频？

当我们遭遇他人造谣诋毁，且对方还录制了相关的录音或视频时，很多人会感到无助和焦虑。录音视频不仅会伤害我们的名誉，还可能对生活和工作带来严重影响。那么，如果你想把那个录下来的视频删除，应该怎么做呢？

首先，明确对方录制的视频是否侵犯了你的隐私权或名誉权。我国法律明确保护个人隐私和名誉不受侵害，如果对方未经允许录制并传播包含诋毁内容的视频，这种行为是违法的。你可以先尝试与对方沟通，要求删除相关视频。如果对方拒绝删除，你可以保留证据，准备后续维权。

其次，向平台举报。大多数视频分享平台都设有举报机制，如果视频内容含有诽谤、造谣或侵权内容，可以通过平台的举报功能提交申诉。平台审核后，通常会删除不当内容，保护受害者权益。

再者，可以寻求法律帮助。向公安机关报案，或者通过律师发函，要求对方停止侵权、删除视频并赔偿损失。法律途径不仅能删除不良视频，还能对造谣者进行惩罚，起到震慑作用。

最后，注意保护自己录音视频的安全。你也可以录制对方违法行为的视频作为证据，以备维权时使用。

被别人造谣诋毁确实令人痛苦，但通过合理合法的途径维护自己的权益，及时删除不良录音视频，是保护自己最有效的方法。