欠银行的钱还不上，该怎么办才不至于陷入更深困境？

面对经济压力越来越大的现实，不少人因为创业失败、失业、生病等原因，陷入了债务危机，尤其是银行贷款、信用卡透支这类债务。一旦还不上，许多人陷入焦虑，甚至会选择逃避。但实际上，欠银行的钱还不上，不代表没有解决办法。

首先，要明确一点：\银行不是“洪水猛兽”，你不主动，他们才真的会依法催收甚至起诉。\一旦意识到自己已经无法按期还款，第一步就应该主动联系银行，说明你的实际情况。银行通常不会直接要求你一次性还清，而是会根据你的财务状况，提供展期、协商还款或制定还款计划等选项。

其次，不要等“逾期记录”烙印在你的征信上才行动。\征信黑了，不仅贷款难，连租房、找工作都可能受限。\因此，在最后还款日前争取一个谈判的机会，是挽救征信的关键步骤。

如果欠款金额比较大，且暂时无力偿还，可以尝试申请个人债务重组。虽然不像企业破产那样有一套完整的法律程序，但不少地方的法院已经开始试点“个人破产制度”，对确实因不可抗力而无力还款的人进行一定的法律保护，防止其陷入“债务奴役”。

当然，也不能忽视民间催收风险。\正规银行会依法催收，但若债务被打包转让给第三方催收公司，有时可能伴随骚扰或恐吓。\此时应保存好通话、短信等证据，必要时可报警或向银保监会投诉。

更重要的是，调整自己的消费习惯和生活方式，尽量避免“以贷养贷”。若已深陷债务泥潭，可通过兼职、副业等增加收入，哪怕暂时每月只还少量，也能表现出还款意愿，为今后的谈判留下空间。

最后要记住，不管欠多少，主动解决永远比逃避更安全、更有希望。