提交被迫解除劳动关系通知书后，该如何是好？

在职场中，解除劳动关系常常意味着一段职业生涯的终结，尤其是在被迫提交解除劳动关系通知书的情况下，往往伴随着不安、焦虑以及对未来的不确定感。对于许多员工来说，被迫离职不仅是一次个人生活的重大转折，也是职场中的一次深刻教训。那么，当面对这种情况时，我们应该如何应对？

1. 了解解除劳动关系的法律后果

首先，员工在提交解除劳动关系通知书之前，必须清楚自己所面临的法律后果。根据《劳动法》规定，解除劳动关系并非单纯的辞职行为，它涉及到员工的工资结算、社保转移、年假结算等多项内容。尤其是在被迫解除劳动关系的情况下，员工更需要明确自己是否获得了合法的补偿，包括但不限于经济补偿金和失业保险。法律上的权益维护对每个员工来说都至关重要。

2. 保留相关证据，维护自身权益

一旦提交了被迫解除劳动关系的通知书，员工应该立刻着手保留相关证据。这些证据可能包括公司的不当行为、沟通记录、会议纪要等，尤其是当解除劳动关系的原因涉及到不公平待遇、歧视或违法行为时，证明自己的清白和合法权益就显得尤为重要。具体来说，员工可以通过邮件、聊天记录、文件存档等方式进行有效记录。

3. 与公司进行协商，争取合理赔偿

尽管提交解除劳动关系通知书后，员工和公司之间的关系可能变得微妙，但协商仍然是一个关键步骤。如果公司没有明确的解除原因，或者员工认为解除劳动关系的过程不公正，可以通过与公司协商来争取合理的经济补偿或职业转型支持。比如，一些企业在解除劳动关系时会提供一定的离职补偿或者帮助员工进行职业再就业培训，这些都是员工可以争取的内容。

4. 做好职业规划，调整心态

被迫解除劳动关系无疑会对员工的职业生涯产生影响，但更重要的是如何调整心态，做好未来的职业规划。这段经历虽然可能让人感到沮丧，但也可以视为一次自我反思和职业转型的契机。员工可以利用这段时间提升自己，参加职业技能培训，拓展自己的行业网络，甚至考虑跳槽或自主创业，寻找新的职业方向。

5. 寻找法律援助

如果员工发现自己在解除劳动关系过程中遇到不公，或者认为自己在劳动合同解除过程中受到不当对待，寻求专业的法律援助是一种有效的方式。劳动合同法规定了明确的权益保护条款，法律顾问可以帮助员工评估情况，提供相关的法律意见，甚至代表员工进行法律诉讼。通过法律手段，员工可以更好地维护自身利益，避免未来的职场风险。

6. 保持积极的社交网络

职场中的人脉往往是未来机会的钥匙，虽然被迫解除劳动关系可能让你暂时远离了当前的工作环境，但依然要维持与同事、行业内人士的联系。通过定期的社交活动、行业交流会等方式，可以帮助自己保持职场活跃度，增加获得新机会的可能性。在当前社交网络和在线平台日益普及的背景下，通过LinkedIn、职业论坛等平台保持联系，将极大助力员工未来的职业发展。

面对被迫解除劳动关系的挑战，不管情况如何，保持冷静、理智地应对每一步，合理处理个人权益，将有助于员工更好地走出困境，迎接新的职业机遇。